打好肾脏保卫战,生活点滴是关键

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2018-10-05

近年来,肾脏疾病已经成为影响国民健康的重要因素。 一项调查数据显示,目前国内成人慢性肾病患病总数高达亿人,即平均每十人就有一名慢性肾病患者。

肾脏病不仅会引起肾衰竭和尿毒症,还会引发高血压、心脏病、中风、痛风等一系列严重疾病,危害人体的健康。 那么生活中如何才能保护肾脏健康,免受肾脏疾病的侵害呢?对于肾脏健康的人群,不伤害肾脏就是保护肾脏的方法。

首先,不要滥用伤肾的药物,比如退烧药、造影剂,一些特殊的抗生素如庆大霉素等;其次,不要接触有毒的化学物质,比如有毒的重金属如汞、铅,尤其是女性要使用合格的化妆品;然后,慢病人群要做好预防管理,比如患有高血压的人群要把血压控制在合理范围,糖尿病人群要严格控制血糖,避免高血压或糖尿病引起的肾脏疾病;最后要控制体重,过度肥胖也会加重肾脏负担。 患有慢性肾脏疾病的人群,要更加注意对肾脏的保护。 治疗方面要坚持按医嘱服药,定期复查,时刻关注肾脏情况;饮食方面要坚持清淡饮食,摄入优质蛋白;生活方面要作息规律、适当运动增强免疫力,避免反复感染加重病情。 同时,要保持一个健康的心态,积极面对生活,用健康的生活方式去对抗疾病。